スュペル・リグ試合

<ウェブサイト名>

<現在の時刻>

出典: 標準

This page uses Javascript. Please enable Javascript in your browser. 跳转至正文 日本语 English 中文 关于RIETI 网站地图 阅览方法 联系方式 站内搜索 Menu 研究内容 研究项目(2024-2028年度) 研究项目(2020-2023年度) 研究项目(2016-2019年度) 研究项目(2011-2015年度) 政策研究领域(2006-2010年度) 研究项目专集 研究员 按职位顺序排列 按日文罗马字顺序排列 退职研究员 研究论文 工作论文(日文) 工作论文(英文) 政策论文(日文) 政策论文(英文) 学术论文(日文) 学术论文(英文) 研究摘要 政策分析论文 调查报告 出版物 RIETI Books(日文) RIETI Books(英文) 通商产业政策史 编著者对本书的介绍 其他出版物(日文) 其他出版物(英文) 其他出版物(中文) 各种活动 政策研讨会 工作研讨会 BBL论坛 已结束讲座系列 数据 JIP数据库 R-JIP数据库 --> CIP数据库 各产业的名义·实际有效汇率 AMU与AMU乖离指标 RIETI-TID 亚洲各国生产率的国际比较研究计划(ICPA) 相关链接 寄稿/专栏 专栏文章 媒体寄稿 特集 经济产业杂志 研究员专页 特别企划 RIETI电子信息 研究内容 研究员 研究论文 出版物 各种活动 数据 寄稿/专栏 网站地图 阅览方法 联系方式 Close RIETI首页寄稿/专栏特集新春特别专栏 (2014年1月) 新春特别专栏:2014年日本经济展望 怎么做人们才会变得更幸福? 打印 关泽洋一 高级研究员   变得幸福是大多数人所希望的。而且研究发现,幸福本身还包含着人们所期望的副产品。举例来说,幸福度越高的人,就越容易获得成功(注1)、健康长寿(注2)、年龄增长但身体功能不易衰退(注3)。在这里显示出的并不是人们通常设想的、因成功或因健康而感到幸福的因果关系,而是与其相反的因果关系。当然,更多的人成功和幸福,对于整个国家来说也是有益的。 每天写下3件好事是否会变得幸福?  那么,怎么做人们才会感到更幸福呢?对大多数人来说,也许心里都有自己的幸福条件,例如有钱就会感到幸福,或者成功就会感到幸福。这是由于外界环境变化而感到更幸福的方式。  相对于此,还有即使外界环境不变,因自己的心理变化,也能感到更幸福的方式。具有代表性的方法是,通过进行各种各样的练习,使自己面对自己的优点和生活中的美好事物,即使外界环境不变,也能提高幸福度。在积极心理学这一新领域的这种假说下,进行了各种各样的研究(注4)。  作为积极心理学中特别著名的练习方法是写下3件好事(Three Good Things Exercise)。在积极心理学创始人之一的塞利格曼教授等人的研究里,让研究合作人员在每天晚上入睡前,写下当天发生的3件好事,并写出发生的原因,这样的练习持续了1周。结果显示,进行了这个练习的人员,幸福度提高,忧郁度下降,并且这个效果持续到半年后(注5)。  在RIETI由笔者担任课题主任的研究项目中,对写下3件好事的练习是否有效进行了验证。研究组邀请了1000人参加练习,让其中的500人每周至少2次写下3件好事(TGT组:Three Good Things),对剩下的500人要求写出3件对过去的回忆(控制组),这个练习持续了一个月(注6)。  结果显示出,TGT组在练习结束后(从开始到1个月后),幸福度等积极情感得到加强,但是再经过1个月后下降到接近以前的水平。而忧郁度则在练习前后都没有显示出统计学意义上的变化。  也就是说,写下3件好事的练习对提高积极情感的效果是短暂的,不会长期持续,而且没有缓和忧郁症状的效果。塞利格曼教授等人的研究是每天晚上入睡前写下好事并坚持一周,而我们的研究并不限制在入睡前,只要一周写2次,坚持1个月。两者虽然不能进行严谨的比较,但是写下3件好事的练习并没有起到所说的那种效果。 对提高幸福度所采取的措施实施进一步的效果验证  本次研究结果虽然很遗憾,但对今后的研究来说却是宝贵的经验。其中之一是对忧郁度的研究可能与提高幸福度有关联。表示忧郁度的指标与表示积极情感的指标之间存在着负相关性(相关系数为r = -0.64),这说明减轻忧郁度的措施和提高幸福度有关(注7)。在积极心理学里,虽然让人面对积极的事物能使人减轻负面情感,但反过来,通过减轻负面情感,也有可能加强积极情感。  实际上,减轻负面情感的方法,研究本身已经取得了相当大的进展,作为忧郁或不安障碍的治疗方法,已经出现了认知行动疗法、对人关系疗法、接受与承诺疗法(acceptance and commitment therapy)、注意与认知疗法(mindfulness-based cognitive therapy)等各种疗法。不过,大多数治疗方案都预设对象有心理疾病,而针对许多人都很容易频繁陷入的轻微忧郁状态的治疗方案却很少。再加上这类治疗方案大部分使用英语,没有翻译的话,许多日本人都无法接受治疗。尽管如此,包括代替疗法在内,各种各样的疗法都进入了日本,但可以期待的疗效验证(一般是使用被称为随机化比较试验的方法来进行验证)还没有进展。  在2014年,笔者想借用精神科医生以及临床心理师等专家的力量,在RIETI对通过互联网简便操作(user friendly)消除轻微忧郁、提高幸福度的方法,正式进行效果验证。关于使用互联网的认知行动疗法、只需看书就能减轻轻微忧郁的疗法、代替疗法等方法(虽然有很多见效的体验报告,但是医学上的证据还没有得到验证),我们将通过实行随机化比较试验,验证将来由国家和地方政府出面推荐的可能性。  2015年或者2016年,希望我的新春专栏能够为大家带来喜讯,我将为此而努力!2013年12月27日>> 日本语原文 脚注 ^ Lyubomirsky, S., King, L., & Diener E. (2005). "The benefits of frequent positive affect: does happiness lead to success?" Psychological Bulletin, 131, 803-55; De Neve, J., & Oswald, A.J. (2012). "Estimating the influence of life satisfaction and positive affect on later income using sibling fixed effects," PNAS, 109, 19953-19958.^ Diener, E., & Chan, M.Y. (2011). "Happy people live longer: Subjective well-being contributes to health and longevity," Applied Psychology: Health and Well-Being, 3, 1-43.^ Hirosaki, M., Ishimoto, Y., Kasahara, Y., Konno, A., Kimura, Y., Fukutomi, E., Chen, W., Nakatsuka, M., Fujisawa, M., Sakamoto, R., Ishine, M., Okumiya, K., Otsuka, K., Wada, T., & Matsubayashi, K. (2013). "Positive affect as a predictor of lower risk of functional decline in community-dwelling elderly in Japan," Geriatrics & Gerontology International, 13, 1051-8.^ Seligman, M. E. P. (2002). Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment. The Free Press.^ Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. (2005). "Positive psychology progress: Empirical validation of interventions," American Psychologist, 60, 410-421.^ 关泽洋一、吉武尚美 (2013). “每天写下3件好事是否会变得幸福?”, RIETI Discussion Paper Series 13-J-073.^ 关泽洋一、吉武尚美、后藤康雄(2013). “心理指标与消费者心理有什么关系?”,RIETI Discussion Paper Series 13-J-074. 2014年1月16日登载 打印 浏览该著者的文章 体检可以延年益寿吗?可以削减医药费吗? 2016年9月29日[专栏文章] 心理保健元年 2015年12月25日[新春特别专栏 (2016年1月)] NAFTA与TPP:过去的启示 2015年11月25日[特别专栏(RIETI研究员TPP特集)] 应致力于大课题研究 2015年1月22日[新春特别专栏 (2015年1月)] 怎么做人们才会变得更幸福? 2014年1月16日[新春特别专栏 (2014年1月)] 寄稿/专栏 专栏文章 媒体寄稿 特集 新春特别专栏 (2018年1月) 新春特别专栏 (2017年1月) 新春特别专栏 (2016年1月) 特别专栏(RIETI研究员TPP特集) 新春特别专栏 (2015年1月) 新春特别专栏 (2014年1月) 新春特别专栏 (2013年1月) 新春特别专栏 (2012年1月) 新春特别专栏 (2011年1月) 新春特别专栏 (2010年1月) 新春特别专栏 (2009年1月) 新春特别专栏 (2008年1月) 新春特别专栏 (2007年1月) RIETI研究员看沈阳使馆事件 (2002年6月) 经济产业杂志 研究员专页 特别企划 RIETI电子信息 交流 申请订阅电子信息 --> --> 研究内容 研究项目(2024-2028年度) 研究项目(2020-2023年度) 研究项目(2016-2019年度) 研究项目(2011-2015年度) 政策研究领域(2006-2010年度) 研究项目专集 研究员 研究论文 工作论文(日文) 工作论文(英文) 政策论文(日文) 政策论文(英文) 学术论文(日文) 学术论文(英文) 研究摘要 政策分析论文 调查报告 出版物 RIETI Books(日文) RIETI Books(英文) 通商产业政策史 编著者对本书的介绍 其他出版物(日文) 其他出版物(英文) 其他出版物(中文) 各种活动 政策研讨会 工作研讨会 BBL论坛 已结束讲座系列 数据 JIP数据库 R-JIP数据库 --> CIP数据库 各产业的名义·实际有效汇率 AMU与AMU乖离指标 RIETI-TID 亚洲各国生产率的国际比较研究计划(ICPA) 相关链接 寄稿/专栏 专栏文章 媒体寄稿 特集 经济产业杂志 研究员专页 特别企划 RIETI电子信息 关于RIETI 个人信息保护方针 网站声明 网站地图 阅览方法 联系方式 本网页内的署名文章均属作者本人观点,不代表经济产业研究所的立场。文中的职称、数字以及固定名称等都以刊载时为准。希望转载时,请事先与我们联系。 返回页首

Beebet(ビーベット)の評価・口コミ!話題のブックメーカーを ... 188bet : Fi88: Audibleオーディオブック ビーファーストアプリ開かない スポーツ賭博 アメリカで合法化進むも犯罪資金源に?(油井's ...
Copyright ©スュペル・リグ試合 The Paper All rights reserved.